金秋送爽，韶华启航。祝贺各位同学历经寒窗苦读，成功迈入沈阳工业大学机械工程学院，正式开启崭新的大学征程。告别高中阶段被动约束、被统筹安排的学习生活模式，大学是大家独立成长、塑造自我、积淀能力的全新舞台。作为陪伴你们大学四年的辅导员老师，结合机械类专业的学科特点与成长规律，在此对全体新生提出几点期许与叮嘱，希望大家立足大一、夯实根基，全面锤炼综合素养，稳步走好大学四年的每一步。

一、深耕自主学习，筑牢专业成长根基

高等数学、工程制图、大学物理等核心课程，是后续所有专业学习、实训实践、科创竞赛的基础，知识体系连贯性强、逻辑性要求高，容不得松懈。与高中全程督促式学习不同，大学学习更考验主动性与自律性，课堂教学侧重核心框架，知识的深化、拓展、复盘，完全依靠个人自主推进。

初入校园，很多同学容易陷入松懈状态，缺乏学习规划，课堂专注力不足，课后拖延敷衍，依赖考前突击备考，最终导致基础薄弱、成绩掉队，为后续专业学习埋下隐患。希望大家尽快完成学习思维的转变，养成常态化自主学习习惯。课前主动预习梳理重难点，课堂专注听讲、积极思考，课后及时复盘知识点、完成习题巩固，做到日日清、周周结。

充分利用学校图书馆、自习室、专业实验室等优质资源，主动汲取专业知识、拓宽行业视野。积极关注学院科创赛事，主动向任课老师、优秀学长学姐请教学习方法与科研经验，尽早树立学业目标，明确考研深造、就业发展的初步方向，以扎实的学业功底为未来发展铺路。

二、锤炼自理能力，涵养独立自律品格

步入大学，意味着正式开启独立生活的人生阶段。脱离了家人的悉心照料，个人生活起居、事务统筹、财务管理、安全防护都需要自主完成，良好的自理自立能力，是保障学业稳步推进、校园生活有序开展的基础。

在集体宿舍生活中，希望大家自觉遵守宿舍管理规定，主动分担内务卫生，保持居住环境整洁有序，合理规划作息时间，杜绝熬夜沉迷网络、虚度光阴的行为。规律的作息、饱满的精神状态，是应对繁重课业的前提。同时，养成理性消费习惯，合理规划生活开支，杜绝攀比消费、超前消费，自觉远离校园贷、虚假兼职等各类风险陷阱。

主动关注班级、学院各类通知，独立处理个人校园事务，不消极等待、不依赖他人提醒。牢固树立安全意识，严守宿舍用电、出行、网络安全底线，提高反诈防骗能力，时刻守护自身人身与财产安全，以自律自强的姿态经营好大学生活。

三、提升抗压能力，塑造积极健康心态

机械类专业学业任务繁重，同学们在学习和生活中，难免会遇到成绩波动、学习受阻、竞赛失利、环境不适、目标迷茫等问题，产生焦虑、低落等负面情绪都是正常现象。正视压力、疏导情绪、直面挫折，是当代大学生必备的核心素养。

希望大家学会接纳成长中的不完美，摒弃玻璃心，不因为一时的失利自我否定、消极内耗。面对学业压力，学会拆解目标、分步突破，将繁重的学习任务细化为每日可完成的小计划，循序渐进积累进步。日常积极参与体育锻炼，培养健康的兴趣爱好，合理释放压力、调节心态，保持积极向上的精神状态。

若遭遇心理困惑、情绪郁结，切勿独自硬扛，我是大家坚实的后盾。主动倾诉、积极求助，是成熟且勇敢的表现。及时疏导心理问题，轻装上阵，才能以良好的心态应对大学各类挑战。

四、涵养处世智慧，构建和谐人际关系

大学是集体生活的舞台，良好的人际关系是校园生活的温暖底色，更是未来职场协作的基础。各位同学来自五湖四海，生活习惯、性格特点、思维方式各不相同，朝夕相处的宿舍、团结协作的班级，是大家成长路上的重要港湾。

与人相处，贵在包容、尊重与真诚。宿舍相处中，学会换位思考、彼此体谅，尊重他人的作息与习惯，出现分歧主动沟通、理性化解，杜绝冷战猜忌、背后非议，共同营造团结友爱、互帮互助的宿舍氛围。专业学习中，机械课程设计、科创项目、实训任务均以团队协作为主，希望大家懂得倾听、乐于配合、勇于担当，主动承担团队责任，取长补短、协同共进，在协作中提升能力、凝聚合力。

对待师长谦逊有礼、虚心求教，对待同学真诚友善、互帮互助，适度参与班级团建、志愿服务与校园活动，拓宽交友圈层、提升沟通能力。同时也要懂得适度独处，在喧嚣中保持本心，平衡好社交与独处的关系，沉淀自我、静心成长。

五、坚守初心底线，全面赋能青春成长

除四项核心能力外，希望全体新生严守校规校纪、涵养优良品格、明晰成长方向。恪守学术诚信，严守考试纪律，敬畏规则、坚守底线，彰显机械学子严谨务实的治学态度。厚植家国情怀，立足机械专业服务制造业发展的使命，传承工匠精神，深耕专业、笃行实干，将个人青春理想融入行业发展与国家建设之中。

同学们，青春逢盛世，奋斗正当时。大学四年，是沉淀自我、锤炼本领的黄金岁月，自主、自律、坚韧、友善的优良品质，终将成为伴随大家一生的核心竞争力。愿2026级全体机械新生，不负韶华、笃行不怠，在沈阳工业大学的沃土上深耕细作、砺能成才，以青春之我、实干之我，书写属于自己的工大答卷！